 今年もワンディレッスンを開催することができ
本当にありがとうございました☺ いつもご参加くださる継続の皆さまと 初めましての皆さま そしてかわいい子ども達も一緒に運動♡ 心と体のメンテナンス時間となりますように… 翌日の筋肉痛💦身体は喜んでますね！ YOGA担当のYUKOさん、ZUMBA担当の都子さん 楽しい時間をありがとうございました。 ★ボディシェイプyoga 皆様の温かい雰囲気の中でのヨガは とても楽しく心地が良かったです。 ありがとうございました☆ マット外の日常が本番です。 吸って伸びて、吐いて脱力してみてくださいね。 (YUKO TOMITA) ★エアロ＆ZUMBA 皆さんの運動への意欲が感じられて 楽しい1時間でした！ 子育て、家事や仕事の合間に、 リフレッシュになれば嬉しく思います。 是非また一緒に踊りましょう！ (Kuniko) 堺市立健康プラザ視覚・聴覚障害者センターさんの主催講座に伺いました。
３年目となります。当日は雨・雪の予報でしたがそれほどではなく良かったです！ おひとりでご参加の方、ガイドさんとお2人でご参加の方もいらっしゃり楽しい時間を過ごさせて頂きました。 終わってからの交流会ではいろいろな話題で盛り上がりました。 私にとってとても学び多い素敵な時間でした。 ご参加の皆さま、スタッフさんありがとうございました。 ママフィットくらぶ 2月 2月は寒かったです！
でも体育室は皆さんの熱気でポカポカでした。 エアロビクスでしっかり動いた後は股関節ワークで整えました。 最後はストレッチでクールダウン。 「2024ママフィットくらぶ」も後は3月だけとなりました。 1年早いです。 3/3（月）は来年度に向けての無料体験もあります！ ぜひ一緒に運動しましょう！  今年度１番多くのファミリーさんがあそびに来てくれました(^^♪
体育室はいっぱいでしたが、ものづくりをしたり、並べてみたり、よじのぼってみたり… 隙間をぬうようにマットを引っ張るママパパさん✨ 結構な運動量で…本日もおつかれさまです👐 次回は3/20(祝木) 1年本当にはやいです。 年長さんのみんな～お待ちしていますよ💕 絵本「パパ、お月さまとって」 パパがお月さまを取りにいく物語 絵本の世界は夢がいっぱい😊  今季いちばんの寒さでしたが、空は快晴！
ウォーキング日和でした🌞 今日は「ゆったり歩き」と「速歩」を交互に繰り返すウォーキングにチャレンジ。 インターバル速歩でメリハリ歩き😊 電柱や目印となるものを決めて 日常生活に取り入れてみてください。 次回は、3/8(土) 1階赤レンガ広場で開催いたします。 今年度、最終日となる骨粗しょう症検診。
ご参加される方の年齢層は幅広く、運動習慣も様々。 検診結果が出るまでの時間を活用し たっぷり運動していただきました。 少しでも運動を身近に感じていただけたら嬉しいです。 学び多き時間をありがとうございました。   「ママフィットくらぶ」1月がスタート！
コアラ組さんは1/6(月)なのでまだ冬休み中。 大人より子どもちゃんが多いレッスンでした。 子どもちゃん達に癒されました。 パンダ組さんは振替さんが多くて「ママパワーアップ！」 レッスンは「エアロ＋筋トレ」でリフレッシュ！ 2月は寒波襲来らしいですが負けないでね！ 細く長く運動しましょう！ |
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3月 2025
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