猛暑の夏がやってきました…
暑すぎるので 体調には十分気をつけてください🌞 7月も「にこにこひろば」にご参加いただき ありがとうございました 8月出産予定日のママさんが何名か来てくださったり 1ヵ月のBabyちゃんがネンネしてたり♡ ママさんパパさんは、ご自身の気分転換も含めて ご家族であそびに来てくださいね 次回は8/25(日)です! 絵本「ねずみくん うみへいく」 堺保健センターで開催されていますロコモサポーターさんの交流会。
地域の健康づくりを応援してくださるサポーターの皆さまは、身体を動かすことがお好きな方が多く 何事にも本当に熱心です。 今回は「相性じゃんけん」「条件あつまり」等 交流の時間と運動を楽しんでいただきました 今年度は活動の場がたくさんあるそうですね… いちばんは、ご自身の健康づくりのために☺ 細く長く、ご活動のほどよろしくお願いいたします🍀 体育館はサウナのような季節💦
そんな中ですが皆さまの気合いは十分でした! 7月最終週~8月一杯までは夏休み..🍉💤 7月の最後の2回は、夏休み中、日々の生活の中で運動できる「ウォーキング」と「ラジオ体操」のポイントをお伝えしました。 気候と体調に合わせて、夏もボチボチ運動してくださいね🎐 チューブ体操グループの菱木南地域さんに行ってきました
真夏日の暑さを思わせる午後 17名様のご参加をいただきました 身体ほぐしレクで楽しんだ後 チューブを使いトレーニングフォームを確認しました 皆さま丁寧に取り組んでくださいました 今後の活動に繋がりますように! ありがとうございました 2年ぶりの開催となりました☺
久しぶりに運動した!というパパさんママさんは 筋肉痛、大丈夫でしたか? みなさんの笑顔が嬉しくて 私たちスタッフも楽しい時間をいただきました 親子のトランポリンあそびでは、ウサギやコアラさんとび✨ トランポリン鬼ごっこは、するのも、見るのも楽しいですね! ママパパと息をあわせて1回転ジャンプにもチャレンジしました🙌 後半はおもちゃを出して託児スタート♡ 大人レッスンでは基本のジャンプからグーチョキパー跳び。 「ひざ」「お尻」とびも登場☺かなりの難度です。 パパとママの跳ぶ姿、チャレンジする姿、 着地に失敗した姿も全部全部ステキでした(^^)v 今回は競技トランポリンをしている恭平君と純平君たちが デモンストレーションを担当してくれました。 ジャンプが高すぎて思わず「お~~」の声‼ 女子チームの純ちゃんと京ちゃんも負けてなかったです(^^♪ ご参加いただいたファミリーさん、スタッフの皆さん そして宣伝にご協力いただきました皆さん 本当にありがとうございました 次回、ファミリーフィットでお会いできることを楽しみにしております 地域で活動されています運動グループさんのところへ伺いました
昨年も担当させていただき、皆さんとお会いするのは久しぶり☺ 今回はラジオ体操第2にチャレンジ! 自重での筋トレも頑張っていただきました いつも笑いのたえない、すてきな皆さん(^^♪ 地域活動の継続の秘訣ですね これからも細く長く楽しく運動を続けていただきたいです |
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10月 2024
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