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2025年もありがとうございました

12/31/2025

今年も1年間お世話になりました☺
たくさんの出逢いがあり
ご縁をいただきました🍀
関わってくださいましたすべての方々に
感謝いたします
本当にありがとうございました

2026年もどうぞよろしくお願いいたします
新しい年が皆さまにとってステキな1年となりますように…✨🏇

とても寒く、とても暗い季節になりました❄
でも不思議。。。
気候が厳しいほうが参加人数が多くて...^^;;

ウォーキングやレクリエーションなど、ジッとする時間の少ないプログラムでしっかり動きました。
最終日、いたって単純だけどつい没頭してしまうレク、汗を拭きながら本領発揮(?!)されていましたよ💪

２学期の筋トレでは、９月から積み重ねてきた成果がとてもよく表れていました✨
フォームがきれい＆安定感のある圧巻の仕上がりになりました😂感動!

しばらく冬休みに入りますが、お正月には、以前お話した“ブレイク30”を実践していただけるよう改めてお話しました。
この記事をお読みのみなさまも、“長時間座りっぱなしにならないよう30分に1回は立って動く”実践されてみてはいかがでしょうか。