 「なかいろぱれっと『からだあそびフィットネス』」は
中区役所子育て支援課主催の講座です 孤立しない子育て支援を届けていく、そんな思いの場のひとつ... 前半はふれあいあそびや体操など 後半は小さいボールでバランスにもチャレンジ！ 短い時間ですが最後はママのストレッチでひと休憩しました 体だけでなく心も少しリフレッシュしていただけましたら嬉しいです♡ お申込みいただきました7組のファミリーさん そしてスタッフの皆さん とっても楽しい時間をありがとうございました☺  堺市の子育てファミリーさんをサポートしている「ファミリーサポーター」さんの
研修会に伺いました。 近年はサポーターさんよりもサポートしてほしいご家族が増えているそうです。 講座ではサポーターさん達の熱い思いを感じました。 運動をとおして心も体もリフレッシュしてほしい！ この思いが伝わっていると嬉しいです。 あっと言う間に季節はすすみ、、
蚊をパチン!パチン!やりながらの1時間です👊 登録人数は4月のはじめよりも少し増えて、今年度は32名になったそう。 年度初めから新しくした筋トレは、皆さま、早くもとても綺麗なフォーム✨ 意識して正しいフォームで動くこと、とても大事なことですね(^^) メインプログラムでは、私が御池台に行かせていただくようになってから初めて椅子を使った体操をしました。 立つよりも座ってやったほうが効果的な体操を取り入れました！ 新しいメンバーさんも入られ、24年度がスタート！
気づけば日も長くなり、 新緑の香りとウグイスのさえずりの中での運動、春らしくて良いですね🍃 4月は基本の運動をおこないました。 5月は少しずつアレンジしていけたらと思います。 今年度もどうぞよろしくお願いします！  堺市南区の「みんなの子育てひろば城山台」さん♪
お部屋にはかわいい空が広がっていてとっても明るいです🌻 おやこで身体を動かして あそびながら ママはちょこっとリフレッシュ していただけましたら嬉しいです💕 今年度もよんでいただき ありがとうございます‼  堺保健センターでは定期的に骨粗しょう症検診が実施されています。
検診結果がでるまでの時間を有効活用。 お家でも行えるストレッチや体操・筋トレにチャレンジ😊 ４月となり運動を始めようかなと考える方も多いかと… お家筋トレ、大事です！ 週２日を目標に継続していきましょう💪 体育館は寒い季節、、
有酸素運動を中心に身体が温まるよう動きました💪 最後の2回は暖かい教室で。。 広さはありませんが、少し止まっても寒くなく快適でした✨ 3/16で今年度は終了。 “筋力アップ”は、行くと無条件に元気をもらえる、そんな教室で、 今年度も1年、皆さんからたくさんの元気をいただきました😃 1年間ありがとうございました!!  日曜日、阪南市に伺いました。
今は閉園した「みさき公園」の近くです。 市民活動をされている皆さまはとてもパワフル！ 「元気」と「喝！」を頂きました。 繋がるってやっぱりいいな‥❤  今年度もお母さんの運動講座でよんでいただきました🍀
ゆったりリフレッシュと 少し頑張って動く！の 両方をお届けしました🤲 子ども達もママのマネをしながら YOGAにチャレンジ！ とってもホッコリさせてもらいました まだまだ自分の時間は少ない日々ですが リフレッシュタイム、つくってくださいね 西保健センター主催、今回は運動初心者さん対象🔰
2回コースでしたが、皆さまご参加くださりありがとうございました まずは日常生活で良い姿勢を意識して 体幹の筋肉を使いましょう！ マットのトレーニングも頑張りました🙌 これからも色々な運動を楽しみながら継続していただけると嬉しいです |
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12月 2024
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