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雨の日が多かった６月☔
ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました☺ 今月のアクティブは「ステップ台」。 方向が変わっても、みなさんバッチリでした！ エアロビクスもイイけど私はステップ台も好きだなー✨ きっつい腹筋は今月まででした？ 翌日の筋肉痛が嬉しい。私だけですかね... フィールのほぐしは、とにかく股関節まわりをゆるめて筋肉を動かすことから☺ 今月は背中＆二の腕も目を覚ましてくれたかな💪 夏本番、代謝アップで暑さ疲れをため込まず乗り切りましょう🍉  梅雨に入り蒸し暑くなってきました。
水分補給をお忘れなく🌞 ６月もご参加いただいた皆さん、ありがとうございました。 ラジオ体操の姿勢・動きもどんどんキレイに✨ 片脚バランスは30秒間にチャレンジ！ 「継続は力」です。これからもコツコツ続けてくださいね。 次回は7/8(日)11時～ 赤レンガ広場で開催します。  6月の「ママフィットくらぶ」はエアロビクスが完成して
通して動きました。 宙組さん‥ 久しぶりに子どもちゃんがいっぱい！泣き声がBGM。 星組さん‥ こちらは大人チーム。元気な子どもちゃんがひとり 走り回っていました。いいね！ 泣いてもけんかしてもいいよ。 ママさんはできる事だけ運動しましょ！  6月は金岡がお休みでした。
「家原にこにこひろば」にあそびに来てくださったみなさん、 暑い中ありがとうございました。 今日は駐車場もわりと空いていて良かったです。 「トトロ体操」がスタートして1年になりました。 スタッフもファミリーさんと一緒に楽しんでいます。 運動はやっぱりいいです！ （６/１９開催、主催:堺保健センター）
今年度２回目の講座でした。 皆さまの普段の運動状況や、ご興味のある運動をお聞きしながら、その回にご参加の皆さまに合った内容ですすめています。 筋トレはいつも質問が多く、皆さまの関心が高いように思います。 新しいことを始めたり、継続することはなかなか難しいですが、運動・栄養の講座内容、ご自身の健康に役立ててくださいね！ 新年度に入って、新しいメンバーさんが増えました😊
少し基本に戻りつつ、でもしっかり身体を動かしています。 男性もたくさんいらっしゃいます。 皆さま楽しみながら運動されています✨ 5月に入り、かなりの汗…💦 もう蚊も出現し、寄ってくる蚊と闘いながらの1時間です。。。 新年度、月1回開催から月2回になってスタート。
普段からご自身でも運動されている皆さま、雨でもほぼ全員出席で気合い充分💪 運動もお話しも弾みます♪ 今までやっていた“ラジオ体操第１”を、5月から“第２”にチェンジ。 「ちゃんとやるとこんなにキツイとは～」と、ちょっとびっくり👀 |
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8月 2024
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