 新年度がスタート(*^^*)
「にこにこひろば」も初日でした✨ 1歳未満のベビーちゃんも増えてきました。 ご新規のファミリーさんがたくさん遊びに来てくださりうれしいです♡ ロボットさんもいてるかも😊 こどもたちの想像力は無限大です！ 次回の開催は、金岡5/7(日)・家原5/14(日)です。  気候の良い季節🌻ウォーキング日和ですね！
初めてご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。 「お買い物＋ウォーキング」を楽しんでいただくために、モールウォーキングでは、きれいに＆ラクに歩けるコツをお伝えしています。 お友達やご家族の皆さんと、もちろんお一人でもお気軽にお越しください☘ 今年度もモールウォーキングをよろしくお願いします。  「ママフィットくらぶ」後半クラスがスタート！
智子さんと裕子さんの抽選により「星組」に決定！ 「ベビーチーム」もめちゃ可愛い❤ ウォーミングアップ・姿勢・有酸素運動・コンディショニング‥ 今日はザっと運動！楽しんでいきましょう！ 「星組」さん、1年間よろしくお願します。 年に数回お会いする錦綾校区のみなさま、とても明るくて運動もおしゃべりも弾みます♪
今回も、筋トレや手具を使った運動などで楽しみました。 はじめてご参加の方もいらっしゃいましたが、ご自身のペースに合わせて動かれていましたよ。 コロナ禍で外出を控えることが習慣になってしまった方もいるかもしれませんが、人と会える場、運動できる場にドンドンご参加くださいね。 （４/１７開催、主催:堺保健センター）
検診結果を待っている間におこなう簡単な運動教室で、おうちでも気軽にできる種目をご紹介しました。 骨密度と運動は大きなつながりがあります。 数値が低下してしまう前から継続的に運動しておくことが効果的ですよ！ こまめな運動と定期的な検診、つづけてくださいね。 今年度は、あと5回教室を担当させていただきます。 次回以降の教室も楽しみにしています。 普段、ラジオ体操やチューブ体操、ストレッチなど、たくさんの運動をされているグループさん。
立ち上げからの活動期間も長く、メンバーも入れ替わり、初期の頃から受け継いでいる「チューブ体操」の正しいやり方を確認したいとのことで、今回ご依頼いただきました。 皆さまからは、“いつも疑問に思っていたことが解決して良かった”とのこと。 私も、こんなやり方やあんなやり方もできると、また新たな発見がありました。 メンバーの皆さまのやりやすい方法をチョイスしながら、これからも末永くご活動くださいね！ （主催：南保健センター）  「2023ママフィットくらぶ」がスタート！
佳奈子さんと知香子さんによる抽選で「宙(そら)組」に決定。 今年は宝塚シリーズです。 今日の「ベビーチーム」は3人。 アップが始まると呆然と見ていました😊 この日はとっても平和なベビーチームでしたよ。 宙組さん１年間よろしくお願いします。 楽しく運動しましょう！ |
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3月 2026
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