 青空と緑の芝生にかこまれて
2025イオンモールウォーキングがスタートしました！ まだ4月ですが、速歩きすると良い汗が流れます☺ 月に1回イオンモール堺鉄砲町で お買い物のついでに一緒に運動しましょう！ ご予約不要🙌 どなたでもお気軽にご参加いただけます。  今季いちばんの寒さでしたが、空は快晴！
ウォーキング日和でした🌞 今日は「ゆったり歩き」と「速歩」を交互に繰り返すウォーキングにチャレンジ。 インターバル速歩でメリハリ歩き😊 電柱や目印となるものを決めて 日常生活に取り入れてみてください。 次回は、3/8(土) 1階赤レンガ広場で開催いたします。   お正月あけ、身体は重くなかったですか？
皆さま✨頑張っておられます！ 今日は子どもちゃんのご参加も😊 ラジオ体操だけのご参加も大歓迎です 子どもから大人まで、みんなができるラジオ体操✨ そして、筋トレ＋ウォーキングで 2025年も細く長く 運動を続けていきましょう 次回は2/8(土)11:00～ 1階赤レンガ広場集合です  残暑厳しい9月
2か月ぶりのモールウォーキングです！ 館内で涼みながらも しっかり歩きました👌 運動後はお茶タイムだそうで(^^♪ おしゃべりも大事ですね☺ 次回は11/9(土)11時～ 赤レンガ広場でお待ちしております  湿度が高くなってきました
水分こまめにとれてますか？ 今月は涼しい館内も歩きました もちろん速歩きで(^^)v いつも以上に皆さま良い汗を流されていました 運動後はショッピング＆お茶タイムへ 月1回の楽しい時間となりますように☕ 次回は9/14(土)です！ 7～8月はお休みとなります。 厳しい暑さとなりそうですね… 皆さま体調には気をつけてお過ごしください🍉  暑くなってきましたので
外コースと館内コースを歩きました ゆったりぺースでも腕をしっかり振ると 活動量アップにつながりますよ！ 夏本番までに 汗をかく練習大事です🙌 次回は6/8(土)11時～ 赤レンガ広場集合です   「Kanaoka健康アップ」がスタート！
2024年度「2023健康アップ教室」がリニューアルしました。 すべての年代の皆さまにご参加いただける教室をめざします。 金岡公園体育館から地域の皆さまの「健康づくり」を応援します！ 初参加の方は1教室「無料体験」ができますので体育館にお問合せください。  新年度がスタート☺
皆さま、お変わりなくお過ごしでしょうか？ まだ4月ですが気温が上がってきましたね🌞 屋外でのウォーキングは紫外線対策、 そして給水タイムはこまめにとりましょう！ イオンモール堺鉄砲町モールウォーキングは 参加費無料で気軽に運動できます👍 お買い物と合わせて、ぜひぜひ堺鉄砲町店にお越しください！ 次回は、5/11(土)11時～1階赤レンガ広場で実施いたします 2023年度、最終日でした
1年間ご参加いただきました皆さまありがとうございました(^^♪ これからも日常の歩きから 全身をバランスよく使って歩けるとgoodですね！ 柔軟性・筋力・持久力・平衡感覚…など いろいろな刺激を身体で感じて 無理なく楽しみましょう✨ 次回は4/13(土) 11時～ イオンモール堺鉄砲町 3階イオンホールで開催いたします。  イオンモール堺鉄砲町店
「モールウォーキング」は 第2土曜日の11時から 近隣地域にお住まいの皆さまに ご利用いただいております🤗 館内コースも歩きますが、鉄砲町イオンは 外コースが広く季節を感じながら歩いていただけます ウォーキングレッスンだけでなく ストレッチ体操・ラジオ体操第１・筋トレなど 気軽に運動できます！ ぜひ、ご自身の健康づくりに👏プラスしてください ご新規のお客様も大歓迎！ 次回は、3/9(土)11時～開催いたします。 3階イオンホールまでお越しください🏃♀️ |
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5月 2025
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