 湿度が高くなってきました
水分こまめにとれてますか？ 今月は涼しい館内も歩きました もちろん速歩きで(^^)v いつも以上に皆さま良い汗を流されていました 運動後はショッピング＆お茶タイムへ 月1回の楽しい時間となりますように☕ 次回は9/14(土)です！ 7～8月はお休みとなります。 厳しい暑さとなりそうですね… 皆さま体調には気をつけてお過ごしください🍉  暑くなってきましたので
外コースと館内コースを歩きました ゆったりぺースでも腕をしっかり振ると 活動量アップにつながりますよ！ 夏本番までに 汗をかく練習大事です🙌 次回は6/8(土)11時～ 赤レンガ広場集合です   「Kanaoka健康アップ」がスタート！
2024年度「2023健康アップ教室」がリニューアルしました。 すべての年代の皆さまにご参加いただける教室をめざします。 金岡公園体育館から地域の皆さまの「健康づくり」を応援します！ 初参加の方は1教室「無料体験」ができますので体育館にお問合せください。  新年度がスタート☺
皆さま、お変わりなくお過ごしでしょうか？ まだ4月ですが気温が上がってきましたね🌞 屋外でのウォーキングは紫外線対策、 そして給水タイムはこまめにとりましょう！ イオンモール堺鉄砲町モールウォーキングは 参加費無料で気軽に運動できます👍 お買い物と合わせて、ぜひぜひ堺鉄砲町店にお越しください！ 次回は、5/11(土)11時～1階赤レンガ広場で実施いたします 2023年度、最終日でした
1年間ご参加いただきました皆さまありがとうございました(^^♪ これからも日常の歩きから 全身をバランスよく使って歩けるとgoodですね！ 柔軟性・筋力・持久力・平衡感覚…など いろいろな刺激を身体で感じて 無理なく楽しみましょう✨ 次回は4/13(土) 11時～ イオンモール堺鉄砲町 3階イオンホールで開催いたします。  イオンモール堺鉄砲町店
「モールウォーキング」は 第2土曜日の11時から 近隣地域にお住まいの皆さまに ご利用いただいております🤗 館内コースも歩きますが、鉄砲町イオンは 外コースが広く季節を感じながら歩いていただけます ウォーキングレッスンだけでなく ストレッチ体操・ラジオ体操第１・筋トレなど 気軽に運動できます！ ぜひ、ご自身の健康づくりに👏プラスしてください ご新規のお客様も大歓迎！ 次回は、3/9(土)11時～開催いたします。 3階イオンホールまでお越しください🏃♀️  今年の寒さは穏やかです。
外ウォーキングで体はポカポカに👍 みなさん、それぞれ自分のペースで運動されています。 ウォーキング中のシグナルストレッチやミニ筋トレなど、楽しみながら歩いていただけますよ😊 初めての方も大歓迎です！ お買い物のついでに もう少ししっかり歩きたい方 ぜひぜひお越しください。 次回は2/10(土)11時～ 3階イオンホールで開催予定です。  今日の空模様は青空🍁
1周600ｍのコースを歩きました。 速歩も入れて2～3周、皆さん頑張りました💪 赤レンガ広場にはクリスマスツリー🎄 寒くなりますが、体を動かして血流をよくしましょうね。 次回は、12/9(土)赤レンガ広場で開催します。  久しぶりのモールウォーキング
まだまだ暑さ厳しいです🌞 今日はイオンホールで準備体操後、館内を歩きました。ウォーキングと筋トレを交互に挟み、より効果的に💪 館内は涼しくて快適！ みなさん良い汗かきましたね！ イオンモール鉄砲町のウォーキングモデルコースは、１周670ｍ👟お買い物のついでに、まず＋10分！ 気軽に運動しましょう。 次回は、11/11(土)11時～ 赤レンガ広場で開催予定です。 年々、梅雨の暑さも厳しくなってきましたね💦
今日は、お隣で開催中のスケボーレッスンの子ども達も一緒にラジオ体操をしましたよ😊 外は暑いので、館内のウォーキングコースで涼みながら、しっかり歩きました！！ 夏場は、モール内をうまく活用して運動してくださいね✨ ８月のモールウォーキングはお休み。 次回は、9/9(土)11時～赤レンガ広場開催です。 |
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10月 2024
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