 イオンモール堺鉄砲町店
「モールウォーキング」は 第2土曜日の11時から 近隣地域にお住まいの皆さまに ご利用いただいております🤗 館内コースも歩きますが、鉄砲町イオンは 外コースが広く季節を感じながら歩いていただけます ウォーキングレッスンだけでなく ストレッチ体操・ラジオ体操第１・筋トレなど 気軽に運動できます！ ぜひ、ご自身の健康づくりに👏プラスしてください ご新規のお客様も大歓迎！ 次回は、3/9(土)11時～開催いたします。 3階イオンホールまでお越しください🏃♀️ 西保健センター主催、今回は運動初心者さん対象🔰
2回コースでしたが、皆さまご参加くださりありがとうございました まずは日常生活で良い姿勢を意識して 体幹の筋肉を使いましょう！ マットのトレーニングも頑張りました🙌 これからも色々な運動を楽しみながら継続していただけると嬉しいです 堺保健センター主催の骨粗しょう症検診では、
年齢層幅広くたくさんの方がご参加されています。 どの世代の方も気になる自分のカラダ、そして骨… ラジオ体操・筋トレ・ウォーキングなど 続けられることから、ぜひチャレンジしてください💪 身体を動かして筋肉を刺激しましょう！ 骨も強くなります！ 運動にもご参加いただいた皆さま ありがとうございました😊    インフルエンザがまだまだ流行っています。。
ご家族のみなさま、体調には気をつけてください😌 2月は珍しく、3連休のうち金土と「にこにこひろば」がありました たくさんのファミリーさんがあそびに来てくださりいつもより満席🙏 みなさんと会えて、トトロ体操もできて とっても嬉しいです♡ もうすぐ卒業シーズン にこにこひろば卒業のお友達もいてるのかな... 寂しいけど、3月お待ちしていますね！ 次回開催 家原3/24(日)・金岡3/30(土)🌸 絵本 「トントントン」(金岡) 「じゃんけん ぽん」(家原)   今年も開催することができ、
みなさんと楽しく運動できること、 そんな時間をいつもありがとうございます。 翌日、筋肉痛は大丈夫でしたか？ YOGA担当の麻美さん・エアロ担当のくにちゃん 楽しい時間をありがとうございました♡ ★シェイプアップYOGA 毎年私にとっても特別なワンデイで今年もyoga lessonを担当させていただけたこと、嬉しく思います。 また、お寒い中悪天候の中、お越し下さった皆さま、本当にありがとうございました。 難易度はやさしく、強度は高く。 yogaならではの複雑な動きを真ん中に置いて、とにかくカラダを目一杯動かしてもらいたい! そのような気持ちでプログラムを組み立てました。 日常にない動きにたくさん触れていただきましたが、新たな発見や気づきのきっかけになれば嬉しいです。 (asami) ★エアロ＆ZUMBA 本年もありがとうございました。 共に体を動かして、笑って元気になりました。 またお会いできるのを楽しみにしております。 (kuniko)  お口の健康づくりを地域に発信されているボランティアグループ
「8020メイト」さんの学習会で皆さんと一緒に体操をしました。 とてもなごやかなひと時。 口腔ケアはとても大切です。 お口も体もそして心もリフレッシュ！ 細く長くご活躍ください。   「ママフィットくらぶ」1月レッスン。
クリスマス＆お正月明けの重い身体は私だけでしょうか(^^ゞ ストレッチのあとは「覚えなくてもいいエアロビクス」で有酸素運動！ みんな頑張りました！ 子ども達もあそびでご参加です。 本当に癒される。可愛いです❣ 今年度もあと２回です。 寒い時期ですが一緒に運動しましょう！ 冬休みが明け、気分も新たに今年の“筋力アップ”がスタートしました⛄
寒い時期なので、人の温もりの感じられるnewプログラムを取りいれています。 あったかいし、隣に人がいると自分も頑張ろうって気になりますね(^_-) みなさん、結構盛りあがっていますよ♪ |
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10月 2024
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