One day ママフィットくらぶ(10/26)

Beauty yoga
​ワンデイのyogaクラスでは、ポーズができる・できないが重要ではなく、
「私を知る」ことが大切だと思っています。

ポーズを通してココロを観察すること。
気づきはありましたでしょうか？

また、皆さんの熱いエネルギーを共有できる日を楽しみにしています。


エアロビクス
今年もワンディレッスンにお申込みいただき、ありがとうございました。
全身運動で流す汗は身体をつくる汗となります。

少し息があがるぐらいの強さがベストなのですが、
最後まで皆さんに気持ちよく動ききって頂けるよう、
改善していきます。

年に２回のワンディレッスン、そして定期教室のママフィットくらぶ、
これからもよろしくお願いいたします。