昨年に続き、今年も大泉緑地で開催しました。

前日は一日中雨で天候が心配でしたが無事に開催！
予報通りの厳しい寒さで途中小雨も降る中、
ジョギング9名、ノルディックウォーキング15名、
合計24名の皆さまにご参加いただきました。

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ジョギングは昨年もご参加の方ばかり。
奈良からお越しの方もおられました。

レッスンでは、自分に合ったフォームや
走るリズム、スピードを見つけるために、
いろんな動きにチャレンジ。
最後の恒例の2kmレースはスタッフも一緒に走りました。
ゴール後は皆さま力を出し切った達成感で、
とてもいい表情(^O^)お疲れ様でした。

ノルディックウォーキングは初めてご参加の方が数名おられ、
初めて持つポールにドキドキワクワク！
ポールの使い方をマスターした後、ウォーキングスタート。
大泉緑地ならではの「樹のみち」はとても気持ちがよく、
まるで別世界にいるよう。
休憩も入れながらしっかり歩きました。

走ることが大好きな私。
この日を楽しみにしていました。

とても寒い1日でしたが、
秋の深まる大泉緑地での運動はやっぱり最高でした。
また来年、皆さまと一緒に歩いたり、走ったり、
笑顔でお会いできることを楽しみにしています。


ご参加の皆さま、本当にありがとうございました。

今回の生活習慣病予防講座は2日間の連続講座でした。


高血圧予防改善に向けて、
10月29日はドクターの講演会。


そして2日目はウォーキングの運動講座でした。
保健センターで準備体操をした後、
推進員さん、保健師さんも一緒に
寺ケ池公園まで4キロと少し、
ストレッチや休憩も入れながら
1時間半ほどのウォーキング。


河内長野は本当に自然豊かです。
アップダウンもあり
ウォーキングにはピッタリ。


お天気も良かったんで
汗をかきながら歩きました。
みんなで歩くと本当に気持ちいいです。
私も楽しい時間を共有させていただきました。
​またご一緒できる日を楽しみにしています。