  1/17(土)フェニーチェ堺で市民公開講座が開催されました。
テーマは「MCIを知ろう～もの忘れと脳の健康に向き合う～」。 ドクターのご講演のあと、私たちは「運動(堺コッカラ体操)」を担当させていただきました。 堺コッカラ体操は「ややこしい」を楽しむ「脳トレ＋運動」‼あっという間でしたが、たくさん笑って、たくさん心も体も動かしていただけましたか？ 多くの皆様と一緒に運動できることが本当に幸せでした。 とっても楽しい時間をありがとうございました。 このような貴重なご機会をいただき、多くの学びをいただきましたこと心より感謝申しあげます。 皆様ありがとうございました。   堺市北区「三園交流会」に伺いました。
3～5歳の子ども達とご家族の皆さん。 そして3園の先生方。 100名弱の皆さんと「運動あそび」をとおして 楽しい時間を共有しました！ 私達が楽しくって元気をチャージ！ ご参加のファミリーさん、先生方、 本当にありがとうございました。 また一緒に運動しましょう！  今年も1年間お世話になりました☺
たくさんの出逢いがあり ご縁をいただきました🍀 関わってくださいましたすべての方々に 感謝いたします 本当にありがとうございました 2026年もどうぞよろしくお願いいたします 新しい年が皆さまにとってステキな1年となりますように…✨🏇 とても寒く、とても暗い季節になりました❄
でも不思議。。。 気候が厳しいほうが参加人数が多くて...^^;; ウォーキングやレクリエーションなど、ジッとする時間の少ないプログラムでしっかり動きました。 最終日、いたって単純だけどつい没頭してしまうレク、汗を拭きながら本領発揮(?!)されていましたよ💪 ２学期の筋トレでは、９月から積み重ねてきた成果がとてもよく表れていました✨ フォームがきれい＆安定感のある圧巻の仕上がりになりました😂感動! しばらく冬休みに入りますが、お正月には、以前お話した“ブレイク30”を実践していただけるよう改めてお話しました。 この記事をお読みのみなさまも、“長時間座りっぱなしにならないよう30分に1回は立って動く”実践されてみてはいかがでしょうか。  雨の中、ご参加いただいたファミリーさん本当に
ありがとうございました。 子ども達は元気いっぱい！ スタッフも元気チャージ！ パパママさんは「yogaタイム」でリフレッシュして頂けましたか？ 私達はこれからも子育てファミリーさんの健康づくりを 応援します！  12月の「ママフットくらぶ」は子ども達の学級閉鎖等で
皆さん大変だったようです。 レッスンはエアロビクスでストレス発散！ 皆さんの笑顔に私が元気を頂けました！ 寒い季節に入りますが運動しましょう！ 1月レッスンでお待ちしています。 快晴＆紅葉のもと「走ろうラララRUN！」が
大泉緑地で開催されました。 ジョギングレッスンではめっちゃ楽しく＆頑張る「動きづくり」。 そして２キロレースにチャレンジ！ ランナーさんもジョギングデビューさんも＆中学生ランナーも 頑張りました！ ノルディックウォーキングではポールを使ってのストレッチや 基本レッスン後、新しいコースでのウォーキング！ しっかりと歩きました。 楽しく素敵な秋の1日をありがとうございました。 ご参加頂いた皆さま、レッスン担当の講師の方々、、 そしてスタッフの皆さん本当にありがとうございました。 来年の「ラララ」でお会いできるのを楽しみにしています。  みんなの子育てひろば「きらり」さんでのイベントに
今年もよんでいただきました。 日曜開催でしたのでパパさんもご参加いただき嬉しいです‼ 毎日使いっぱなしのカラダとココロのメンテナンスに... ご自身の未来の健康のために 運動はイイですよ☺ みなさま今年度も楽しい時間をありがとうございました。 前半 汗だく、後半 肌寒い、季節の移りかわりが激しい10月でした。。
そんな中、年度途中ではめずらしい新メンバーさんの加入がありました☺ ご近所さんで仲良しの方々のようです♪ 暑かった前半はヘンテコリンなシャトルを使ってゲーム、 後半は少し涼しくなったので久しぶりにガッツリ有酸素運動👣 結局…汗だく(^^; 年中通して、皆さんしっかり動かれています💪 |
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12月 2025
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