今日はお昼から気温が上がりました。
もうすぐ春🌸

毎回、ご新規のファミリーさんもお越しくださり
みなさんと一緒にいろいろなあそびができて楽しい!!

ママパパにとっても少しリフレッシュしていただける時間になれば嬉しいです🍀
次回は、金岡3/4(土)・家原3/12(日)の予定です。

絵本「おめんです２」

朝から大雨☔
駐車場では、公園側にまわっていただき本当にありがとうございました。

今日はパパさんのご参加も多く
とってもにぎやか🙌

体操はいかがでしたか？
「たかいたか～い」は、パパさんの出番です！
筋トレでよろしくお願いします♡

絵本「せんろはつづく」

毎月第２土曜日は
イオンモールウォーキング！
イオンモール堺鉄砲町で開催しています。

久しぶりに快晴です🌞
青空の下、全身で呼吸する感じが気持ちイイ！
ラジオ体操もウォーキングも
皆さんの姿勢はとってもキレイでした✨

次回は3/11(土)、11時スタート
3階イオンホールでお待ちしております。

今年もワンディレッスンを開催！

レッスンは「シェイプアップyoga」と「エアロ＆ZUMBA」の２本立て✨

みなさん汗だくになりながら(暖房がききすぎて暑くてごめんなさい💦)
60分⏱自分の身体に集中されていました。
翌日はきっと筋肉痛だったかと👍

ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました🌱

レッスンを担当してくださった、あさみさん・くにさん
楽しい時間をありがとうございました♡

●シェイプアップyoga
日常の可動域から大きく飛び越え、チャレンジポーズにも積極的に取り組んでくださった皆さんの気持ちと姿勢に拍手を送りたいです。「できる、できない」にとらわれることなく、運動を純粋に楽しむ気持ちに、とても感動しました。今年もワンディでyogaを担当させていただけたこと、心より感謝しております。(asami)

●エアロ＆ZUMBA
初めてZUMBAにチャレンジされる方もおられる中、とても動いていらっしゃいましたね！
皆さんと笑って運動できたことをありがたく思います。(kuniko)

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今期「ママフィットくらぶ」も3月でラスト！
1年あっという間です。1年継続してきた時間に、自分自身に拍手です‼

来年度「ママフィットくらぶ」のご案内です。
●体験レッスン(無料)
　3/6(月) 10:15～11:15

●2023ママフィットくらぶ
　月1回 月曜日 10:15～11:15
　＊11:45まで自由あそび
　場所　堺市立鴨谷体育館(第3体育室)

お申込・詳細につきましては、
ホームページトップ What's New よりご覧ください。

2月のピンクさんはにぎやかでした。
今年度最後の「エアロビクスパート」。
ジャンプも頑張りました！

早いものでレッスンもあと１回。
お仕事復帰のママさん、今日でラストでした。
5～6年来ていただきました。
お仕事頑張ってくださいね！

次回は3月20日(月)です。

堺市健康づくり食生活改善推進協議会北支部の研修会に呼んでいただきました。

毎日の生活の中で簡単に運動できるポイントと種目をお伝えしながら、
​皆さんでロコモ予防のためのトレーニングなどにチャレンジ！
とてもアクティブに動かれていたのが印象的でした！

食事＋運動、日々のちょっとした意識でより健康に近づけると良いですね(^^)
今回やった運動を生活の中に取り入れたり、他の方にも伝えてあげてくださいね。