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2022年も1年間ありがとうございました。
運動する楽しさ、身体の変化を感じる楽しさ、気づけた時の喜び… レッスンをとおして、いつも皆さんから刺激をいただいています。 来年も一緒に運動できることを楽しみにしております。 1月は6日スタートです！重い体でお越しくださいね💦 良いお年をお迎えください🎍   今年最後の「チームブルー」さん。
大雪でした。 家を出るときは降ってなかったんだけどな。。 みんな来れるか心配だったけど、完全防備でご参加でした。 子ども達もとっても元気！ クリスマスエアロ、頑張りました！ 来年も一緒に運動しましょう！ 良いお年を迎えください。 『骨粗鬆症予防検診に来られた方対象の運動教室』と、
『高血圧予防教室』を担当させていただきました。 前半の教室では、運動を身近に感じて気軽にやっていただけるよう、お家でできる運動などをおこないました。 後半の教室では、血圧を下げるための運動のポイントを皆さまと一緒に確認しながら体感しました。 どんなスタイルの運動でも、“楽しくこまめに動くのがベスト！” 寒い季節だからこそ、日常の一コマに運動を盛りこんでいきましょう！ 2学期が終了。。。
最終回は、クリスマス ミニゲーム大会🎄でちょっと遊びました(^^) 今年もいろいろな運動でしっかり動きました💪 御池台の皆さまはとてもお元気！ つい、しっかり過ぎるぐらい動いてしまいます。 今週からしばらく冬休み⛄ 大掃除で身体を動かしましょう^^;  朝から快晴です🌞冬の青空も気持ち良いですね。
年内のモールウォーキングは今日で最終日… 2022年もたくさんの方にご参加いただき、本当にありがとうございました😊 これからも楽しくマイペースに、ご自身の健康ために運動を続けてくださいね🍀 次回は、1/14(土)11時、赤レンガ広場集合です！ 菱木南自治会館にお伺いしてきました。
チューブ体操を10年続けておられるとのこと！ 「今日もチューブされますか～？」 「チューブ以外で！！」 皆さま、即答でした(^^;) いろいろな運動で、普段使わない部分を動かすことも大切ですね！  今年ラストの「にこにこひろば」は家原🍀
11時からの体操は、お散歩サーキットでスタートしました 1歳～年少さんの子どもたちとママパパでバランスボールあそびにチャレンジ😊 カメさんになって、座って立って、ユラユラ～ 最後はミニミニボール島！ 少しびっくりしながらも、みんなでボール島にのれました✨ 笑顔がとっても嬉しいです💕 2022年もたくさんのファミリーさんにご参加いただきました。 ありがとうございました。 次回は、金岡1/9(月祝)・家原1/22(日)の予定です。  11月はバランスボールでした😊
半年に1回くらい登場します！ ころがりながらもボールをコントロール～～ 慣れてくるとこの感じが楽しい！ マイペースにいきましょう💪 12月レッスンもご参加お待ちしております。   今日は「チームブルー」さん。子どもちゃん今日はふたりでした。
なんだか和やかで自由！子どもちゃんはマイペースが最高！ レッスンは10月からのエクササイズ＆エアロビクス＆股関節コンディショニング、、 ママさんもマイペースで運動です！これいいですね。 美原区健康づくり推進委員会研修会。コロナ前のような形では3年ぶりの実施です。
その間の各グループでの活動は、人数調整などが大変だったとのお話がありました。 後半の時間で、「ラジオ体操講座」を担当させていただきました。 皆さま、とても熱心で、冷え込んだ朝でしたが汗がジンワリ出るほどに。。。 ラジオ体操はとても身近な体操で、多くのグループさんで取り入れられていると思います。 これからの活動にプラスになると嬉しいです！ (主催 美原区健康づくり推進委員会・美原保健センター) |
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10月 2024
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