前日の雨がうそのよう…
今日はとっても良いお天気でした! 浅香山校区地域会館での開催となり、約30名の方がご参加くださいました。 ウォーキンググループ立ち上げから、もう10年以上続けておられる皆さんです。 外に出て、人とつながり、運動する… それだけで気分も変わるし、心にも体にもプラスなことがたくさん! 皆さんの明るい笑顔に、私がいつも元気をいただいています。学び多き時間をありがとうございました。 堺保健センター主催の「健康づくり教室」
全6回コースで10月よりスタートしています。 食事・歯科・健診など、どれも健康づくりには欠かせないことですね! もちろん運動も大事😊 皆さん運動への関心や意識も高く、熱心です。 今の運動習慣をこれからも細く長く継続してくださいね。 無理なく楽しく運動! 私自身も続けていきたいと思います。 金岡公園体育館の「健康アップ教室」。。。
火曜日~金曜日まで全6教室で皆さまの健康づくりを応援しています! 暑い時期も、涼しくなったこの時期も、皆さま継続してご参加くださっています。 ほどよく動いて気持ちの良い汗をかいています✨ 公園の木々も色づきはじめキレイになってきました。 体育館、そして教室へお越しください! やっと…!やっと…!涼しくなってきました!
2学期スタート時は、尋常じゃない暑さ💦の体育館でしたが、だいぶ汗をかく量も減ってきて動きやすいです。 また、寒くてじっと止まっていられない季節がくるので、今は、この季節でないとできないプログラムをチョイスしておこなっています💪 手具を使ったり、少し止まっている時間のあるプログラムでも、今なら心地よくできます♪ 南保健センター主催のウォーキング講座を担当させていただきました。
今年は2日間コースで開催🍁 1日目は室内。ウォーキングのフォームや姿勢・筋トレ・体操などを行いました。 2日目は西原公園で外ウォーキング😊 空は雲ひとつない青空で、とっても気持ちよかったです! 日常の歩きから運動へ… そして生活の中で楽しく継続! また一緒にウォーキングできることを楽しみにしております。 ご参加いただいた皆さまありがとうございました。 快晴の日曜日🌞
体育館横の公園では池の水を抜くイベントが開催され、とってもにぎわっていました😊 今日の「にこにこひろば」の出足はゆったり ご家族全員で来てくださるファミリーさんが多く嬉しいです♡ 久しぶりにボールプールがひっくり返ったりと…(笑)みんなでお片付けしましたよ👍 子どもたちの表情をみていると楽しいです✨いろんなあそび方があって楽しいし、それがイイですね👍 次回の「にこにこひろば」は金岡11/6(日)・家原11/13(日) お時間ありましたら、ご家族であそびに来てください。お待ちしております。 今日の絵本「でんしゃにのって」 |
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1月 2025
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