過ごしやすい季節は短く、あっという間に夏がやってきました。
今日も湿度高めのお天気です。 イオンホールに到着された時点で、汗が流れておられる方も... すでにウォーミングアップ完了ですね!! 今回は外コースを短めにし、イオンホール内でもウォーキングも行いました。 姿勢・目線・腕振り・いつもより広めの歩幅... 日頃の歩きを、少しの意識で運動に! みなさんのうしろ姿は、背筋がスーッと伸びてきれいでした。 暑い日はイオンモール堺鉄砲町で涼みながら、ぜひモールを歩いてください😊 お買い物+ウォーキングで健康づくり✨ 運動は無理なく継続していきましょう。 次回は8/13(土)、3階イオンホールです。 飲み物は少し多めにご用意ください。 ご参加をお待ちしております。 コメントの受け付けは終了しました。
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7月 2024
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