骨粗しょう症予防検診併設の運動教室

（４/１７開催、主催:堺保健センター）


検診結果を待っている間におこなう簡単な運動教室で、おうちでも気軽にできる種目をご紹介しました。

骨密度と運動は大きなつながりがあります。
数値が低下してしまう前から継続的に運動しておくことが効果的ですよ！

こまめな運動と定期的な検診、つづけてくださいね。


今年度は、あと5回教室を担当させていただきます。
次回以降の教室も楽しみにしています。