One day★パパママフィットくらぶ！(2/22)

今年も開催することができ、
みなさんと楽しく運動できること、
そんな時間をいつもありがとうございます。

翌日、筋肉痛は大丈夫でしたか？

YOGA担当の麻美さん・エアロ担当のくにちゃん
楽しい時間をありがとうございました♡


★シェイプアップYOGA
毎年私にとっても特別なワンデイで今年もyoga lessonを担当させていただけたこと、嬉しく思います。
また、お寒い中悪天候の中、お越し下さった皆さま、本当にありがとうございました。
難易度はやさしく、強度は高く。
yogaならではの複雑な動きを真ん中に置いて、とにかくカラダを目一杯動かしてもらいたい!
そのような気持ちでプログラムを組み立てました。
日常にない動きにたくさん触れていただきましたが、新たな発見や気づきのきっかけになれば嬉しいです。
(asami)

★エアロ＆ZUMBA
本年もありがとうございました。
共に体を動かして、笑って元気になりました。
またお会いできるのを楽しみにしております。
(kuniko)