健康づくり教室(東保健センター9/12)

食生活・オーラルケア・生活習慣病などをテーマに、講話や運動をとおして楽しく学ぶ「健康づくり教室」。全7回コースでスタートしました。

今日は運動の回。テーマは「お家で実践！運動講座」😊
ウォーキングレッスンでは、2部屋を空けていただけたので十分に間隔をとり、しっかり歩くことができました。基本の体操や筋トレも、皆さん、丁寧に実践してくださいました。
少しの意識で日常の動きも「運動」に！変えていきましょう💪

最終日は11/7です。無事に修了式を迎えられますよう願っております🍀ありがとうございました。