体育館はサウナのような季節💦
そんな中ですが皆さまの気合いは十分でした! 7月最終週~8月一杯までは夏休み..🍉💤 7月の最後の2回は、夏休み中、日々の生活の中で運動できる「ウォーキング」と「ラジオ体操」のポイントをお伝えしました。 気候と体調に合わせて、夏もボチボチ運動してくださいね🎐 チューブ体操グループの菱木南地域さんに行ってきました
真夏日の暑さを思わせる午後 17名様のご参加をいただきました 身体ほぐしレクで楽しんだ後 チューブを使いトレーニングフォームを確認しました 皆さま丁寧に取り組んでくださいました 今後の活動に繋がりますように! ありがとうございました 2年ぶりの開催となりました☺
久しぶりに運動した!というパパさんママさんは 筋肉痛、大丈夫でしたか? みなさんの笑顔が嬉しくて 私たちスタッフも楽しい時間をいただきました 親子のトランポリンあそびでは、ウサギやコアラさんとび✨ トランポリン鬼ごっこは、するのも、見るのも楽しいですね! ママパパと息をあわせて1回転ジャンプにもチャレンジしました🙌 後半はおもちゃを出して託児スタート♡ 大人レッスンでは基本のジャンプからグーチョキパー跳び。 「ひざ」「お尻」とびも登場☺かなりの難度です。 パパとママの跳ぶ姿、チャレンジする姿、 着地に失敗した姿も全部全部ステキでした(^^)v 今回は競技トランポリンをしている恭平君と純平君たちが デモンストレーションを担当してくれました。 ジャンプが高すぎて思わず「お~~」の声‼ 女子チームの純ちゃんと京ちゃんも負けてなかったですね(^^♪ ご参加いただいたファミリーさん、スタッフの皆さん そして宣伝にご協力いただきました皆さん 本当にありがとうございました 次回、ファミリーフィットでお会いできることを楽しみにしております 地域で活動されています運動グループさんのところへ伺いました
昨年も担当させていただき、皆さんとお会いするのは久しぶり☺ 今回はラジオ体操第2にチャレンジ! 自重での筋トレも頑張っていただきました いつも笑いのたえない、すてきな皆さん(^^♪ 地域活動の継続の秘訣ですね これからも細く長く楽しく運動を続けていただきたいです 「なかいろぱれっと『からだあそびフィットネス』」は
中区役所子育て支援課主催の講座です 孤立しない子育て支援を届けていく、そんな思いの場のひとつ... 前半はふれあいあそびや体操など 後半は小さいボールでバランスにもチャレンジ! 短い時間ですが最後はママのストレッチでひと休憩しました 体だけでなく心も少しリフレッシュしていただけましたら嬉しいです♡ お申込みいただきました7組のファミリーさん そしてスタッフの皆さん とっても楽しい時間をありがとうございました☺ 梅雨がやってきました🐌
気温はもう夏ですが… 今日は朝から雨 体育館には多くのファミリーさんがあそびに来てくださいました✨ 親子でリズム体操、パパママのフィットネス&ストレッチなど 身体を動かして少しリフレッシュしていただけましたか? 野球場側の駐車場にまわってくださった皆さま、遠くなりごめんなさい😢 次回は7/21(日)、夏休みですね💦 にこにこひろばでお待ちしております 6月の「ママフィットくらぶ」は参観の振替休日でお休みの
子ども達も来てくれました! ママたちは「エアロビクス」頑張りました! 有酸素運動はめちゃいいです! 「これからの素敵な私」のためにも頑張りましょうね! 7月もファイトです! 堺市の子育てファミリーさんをサポートしている「ファミリーサポーター」さんの
研修会に伺いました。 近年はサポーターさんよりもサポートしてほしいご家族が増えているそうです。 講座ではサポーターさん達の熱い思いを感じました。 運動をとおして心も体もリフレッシュしてほしい! この思いが伝わっていると嬉しいです。 湿度が高くなってきました
水分こまめにとれてますか? 今月は涼しい館内も歩きました もちろん速歩きで(^^)v いつも以上に皆さま良い汗を流されていました 運動後はショッピング&お茶タイムへ 月1回の楽しい時間となりますように☕ 次回は9/14(土)です! 7~8月はお休みとなります。 厳しい暑さとなりそうですね… 皆さま体調には気をつけてお過ごしください🍉 あっと言う間に季節はすすみ、、
蚊をパチン!パチン!やりながらの1時間です👊 登録人数は4月のはじめよりも少し増えて、今年度は32名になったそう。 年度初めから新しくした筋トレは、皆さま、早くもとても綺麗なフォーム✨ 意識して正しいフォームで動くこと、とても大事なことですね(^^) メインプログラムでは、私が御池台に行かせていただくようになってから初めて椅子を使った体操をしました。 立つよりも座ってやったほうが効果的な体操を取り入れました! |
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7月 2024
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